Caro Prof. Neiva,
Estou na luta dos estudos para concursos e tenho procurado ler os inspiradores e esclarecedores textos que são publicados no seu Blog.
Mas gostaria de saber o valor que o senhor dá ao sono e à atividade física. Sabemos que este é um tempo que poderia ser destinado aos estudos.
Tenho procurado fazer alguma atividade física, mas não como gostaria. Digo o mesmo quanto ao sono, pois gostaria de dormir mais do que durmo.
O que pode me dizer sobre isto?
Agradeço a atenção e fique à vontade para me responder quando tiver tempo, pois sei que ele é muito ocupado.
E valeu por toda contribuição dada aos candidatos! O melhor do seu trabalho é que não tem conversinha de autoajuda e aquele papinho motivacional para tapear concurseiro.
Grande abraço!
Cláudio
Olá Cláudio!
Inicialmente agradeço o incentivo e a consideração, bem como a compreensão com a demora da resposta.
Acho fundamental o seu questionamento.
Temos aí uma equação complicada, com variáveis de custo-benefício.
O que posso te afirmar é que, por uma série de motivos, e com base em vários fundamentos, o sono e a atividade física são fundamentais.
E digo fundamentais para a atividade cognitiva, ou seja, se exercitar fisicamente e dormir adequadamente são indispensáveis inclusive para a aprendizagem voltada à preparação para concursos.
Mas para que você possa avaliar, vou lhe deixar duas sugestões de leitura.
O primeiro texto trata exatamente da importância do sono na preparação para o concurso:
clique aqui para ler O Papel do Sono no Estudo para Concursos Públicos
O segundo trata da importância da atividade física:
clique aqui para ler Preparação para Concursos e Atividade Física
Espero que tenha uma boa reflexão e consiga chegar a um ponto ótimo na sua equação.
Abcs!
Rogerio Neiva
3 comentários até agora. Deixe o seu.
Professor,
Malhar é fácil…agora dormir bem está complicado.
Obrigada pelo seu apoio. Concurseiro precisa de muitos conselhos pra não surtar.
Beijo
É preciso mesmo saber balancear essa equação… Pra mim, por exemplo, tudo que não seja estudar parece perda de tempo quando, na verdade, não é.
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